あったかカラダに変身!冷え性改善攻略ガイド

自分の冷え性タイプを今すぐチェック!

つらい冷え性、あきらめていませんか?

「足先が冷えて、夜なかなか寝つけない」「冷え性のせいで顔色も悪く、肌荒れしやすい」
そんな冷え性でお悩みのアナタのために、このサイトでは、冷えの改善法とおすすめサプリを紹介しています。 冷え性とひと口に言っても「末端冷え」や「隠れ冷え」など、さまざまなタイプがあることをご存知ですか?
大切なのは、自分の冷え性タイプをまず知ること。自分のタイプに合った対策をとることで、今よりもずっと身体の冷えが和らぐかもしれませんよ!

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冷え性の影響?その悩み・その病気

このカテゴリでは、冷え性の影響と思われる悩みや病気について、その関係性や改善法をまとめています。

冷えの原因である血行不良や自律神経の乱れは、さまざまな病気の原因でもあります。つまり、冷え性で悩む人は、つねに何かしらの病気と隣り合わせでいる恐れがあるのです。
しかし、その原因さえつかむことができれば、一石二鳥に解消や予防へとつながる可能性もあります。

冷え性の影響と思われる悩みや病気

以下にあげた悩みや病気について、冷え性との関係性や根本的な原因、そして改善法にぜひ目を通してみてくださいね。

不妊症

…冷えの原因でもある血行不良によってもたらされるホルモンバランスの乱れが、不妊のリスクを高めます。血のめぐりを良くしてホルモンバランスを整えることで、冷えの改善、不妊の予防・解消を目指しましょう。

生理不順・生理痛

栄養不足やストレス過多によって血行が悪くなることで、生理不順や生理痛になる恐れがあります。ほうっておけば、子宮内の病気につながる場合さえあます。

痩せにくい

…基礎代謝量の低下が冷えを生み、また痩せにくい身体をつくりあげてしまいます。基礎代謝量をあげて冷えを解消し、ダイエットを成功させましょう。

肌荒れ

…血のめぐりが悪くなると、肌にきちんと栄養がまわらなくなり、また老廃物をためこんでしまうため、肌が荒れてしまいます。血液サラサラ効果のある食材をふだんの食生活に取り入れて、きれいな肌をゲットしましょう。

便秘・下痢

…内臓型冷え性(隠れ冷え性)の人必見!自律神経の乱れを解消し、腸内環境を改善しましょう。まずは自分の冷え性タイプのチェックすることをおすすめします。

肩こり・腰痛

…肩こりや腰痛で悩む人のなかには、冷え性を自覚していない人が多いようです。疲労物質をため込まず、凝りや痛みを解消するため、血流を改善しましょう。

動脈硬化

…脳梗塞や心筋梗塞の原因となる動脈硬化。冷えとおなじく、血行不良によって引き起こされます。悪玉コレステロールや活性酸素といった黒幕の存在をきちんと知って、はやいうちに予防・改善の手立てをうちましょう。

自律神経失調症・うつ病

自律神経失調症やうつ病は冷え性と関係が深い、ということをご存じでしょうか。日々の生活習慣やストレス過多の環境を改善することによって、冷えやうつを解消することができます。

どの悩み、病気についても、結局は血行不良や自律神経といった原因にぶつかります。したがって、改善法も似たようなものになるのは当然です。

しかし、このカテゴリでは、それぞれの症状にあった改善法をまとめています。この先どうしても避けたい悩みや病気、あるいはいま苦しんでいる悩みや病気について学び、今日から予防・改善の一手をうちましょう。

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