あったかカラダに変身!冷え性改善攻略ガイド

自分の冷え性タイプを今すぐチェック!

つらい冷え性、あきらめていませんか?

「足先が冷えて、夜なかなか寝つけない」「冷え性のせいで顔色も悪く、肌荒れしやすい」
そんな冷え性でお悩みのアナタのために、このサイトでは、冷えの改善法とおすすめサプリを紹介しています。 冷え性とひと口に言っても「末端冷え」や「隠れ冷え」など、さまざまなタイプがあることをご存知ですか?
大切なのは、自分の冷え性タイプをまず知ること。自分のタイプに合った対策をとることで、今よりもずっと身体の冷えが和らぐかもしれませんよ!

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季節別で変わる~冷え性対策を紹介~

季節ごとに対策方法が違う

このカテゴリでは季節別による、冷え性の対策について紹介しています。

毎シーズン同じ対策をするより、季節によって対策を変えることによって冷えの改善を効果的に行なうことができます。季節ごとの対策を、実践していきましょう!ここでは、季節ごとの体の変化についてみていきましょう。

①春の時期

冬の寒い時期から、どんどん暖かかくなっていく春の時期は、気温の変化によって体調も崩しやすくなってしまいます。朝と夜の気温差によって、体が冷えやすくなる季節です。

また、年度が切り替わることで生活習慣に変化が出るため、ストレスをためこみやすい時期でもあります。そのため、血液の流れを調整する働きをする自律神経のバランスが崩れてしまい、冷え性を引き起こす可能性もあるのです。

②夏の時期

夏は冷たい飲みものや、食べ物を摂取しがちになる季節ですね。それによって、体の冷えにつながってしまいます。

また、室内の冷房によって、夏なのに寒いと思っている人も多いのではないでしょうか。

冷え性の人にとって、夏は最も過ごしやすい季節です。そのため、ついつい油断しがちになる傾向にあります。

冷えは、季節関係ないものですので、夏でもしっかり対策を行ないましょう。

③秋の時期はどんな冷え対策が必要?

過ごしやすい秋の時期。ちょっと肌寒くても平気!なんて薄着ばかりしていると、体に疲れが出てしまいます。昼夜の寒暖差が大きくなるため、ある日突然冷えを感じる人も少なくありません。

また、どんどん気温も低くなってくるので、冬に向けての冷え対策をしっかりすることが大事です。

④冬の時期

冷え性の人にとって、本格的に寒さと闘わなければいけない季節です。外からの冷たい空気によって体が冷えてしまいます。冬には芯から体を温め、冷やさないようにすることが重要です。

このように、冷えは季節に関係なく私たちの体に関わってきます。季節ごとに対策をすることで、改善することができます!本カテゴリで、季節別にみていきましょう。

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