あったかカラダに変身!冷え性改善攻略ガイド

自分の冷え性タイプを今すぐチェック!

つらい冷え性、あきらめていませんか?

「足先が冷えて、夜なかなか寝つけない」「冷え性のせいで顔色も悪く、肌荒れしやすい」
そんな冷え性でお悩みのアナタのために、このサイトでは、冷えの改善法とおすすめサプリを紹介しています。 冷え性とひと口に言っても「末端冷え」や「隠れ冷え」など、さまざまなタイプがあることをご存知ですか?
大切なのは、自分の冷え性タイプをまず知ること。自分のタイプに合った対策をとることで、今よりもずっと身体の冷えが和らぐかもしれませんよ!

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女子100人に聞きました!【冷え性アンケート】

このページでは、女性を対象にした「冷え改善アンケート」の結果をまとめています。

注目!女性を対象にした「冷え改善アンケート」の結果とは

つら~い冷え性に悩む女性は数多いのでは?冷え改善に関するアンケートの結果を掲載しますので、ぜひチェックしてください。

Q1.あなたは冷え性ですか?

  • 重度の冷え性…5%
  • 冷え性…35%
  • やや冷え性…43%
  • 冷え性ではない…17%

なんと全体の80%以上が、冷え性を自覚しているという結果が出ています。

やはり冷え性は、女性にとってポピュラーな悩みなのですね。

Q2.冷えを感じる部位は?

  • 困る女
  • 足首
  • すね
  • お腹
  • 首元

この項目は複数回答が可能だったのですが、上記は特に冷えを感じている人が多い部位。やはり手や足など末端の部分に、辛い自覚症状を覚えている人が多い様子です。

また腕や胸元などに冷えを覚える、という意見もありました。

Q3.冷え性で困ることって?

  • 寝つきが悪い・眠れない
  • 着込んでも体が暖まらない
  • 手足が異常に冷たくなる
  • トイレが近くなる

上記のような症状「あるある」と感じた女性は、数多いのでは?ちなみに全体の80%以上が、何らかのかたちで冷え性に伴う困った症状を自覚しています。

Q4.冷えを感じる季節は?

  • 冬…97%
  • 夏…79%

冬に冷えを感じるのはある意味当然ですが、夏に冷えを感じる女性が8割近くもいるのは、驚きですね。

職場や自宅などで必要以上にエアコンの冷気を浴びていると、冬同様に冷えの症状があらわれてきてしまうもの。適度な温度管理が重要な問題であることが、わかります。

Q5.実践している冷え性対策はありますか?

  • 厚着をする
  • カイロなどを使用する
  • お風呂やサウナで温まる
  • 電気毛布などを使う
  • 運動をする
  • 食事に気をつける

「冷え性対策」の上位に上がるのは、手っ取り早い厚着やグッズ使用のようです。

しかし入浴、運動、食生活改善などの一見即効性のない地道な習慣が、長期的に見て体質改善につながるのは、見逃せない事実です。

「寒ければ何かに頼ればいい」という考え方ではなく、身体の内側へアプローチしていく行動が大切だと知っておきましょう!