あったかカラダに変身!冷え性改善攻略ガイド

自分の冷え性タイプを今すぐチェック!

つらい冷え性、あきらめていませんか?

「足先が冷えて、夜なかなか寝つけない」「冷え性のせいで顔色も悪く、肌荒れしやすい」
そんな冷え性でお悩みのアナタのために、このサイトでは、冷えの改善法とおすすめサプリを紹介しています。 冷え性とひと口に言っても「末端冷え」や「隠れ冷え」など、さまざまなタイプがあることをご存知ですか?
大切なのは、自分の冷え性タイプをまず知ること。自分のタイプに合った対策をとることで、今よりもずっと身体の冷えが和らぐかもしれませんよ!

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あなたの冷え性タイプと改善法

このカテゴリでは、タイプ別にみる冷え性の特徴と、改善策をまとめています。

冷え性とひと口に言っても、さまざまなタイプがあることをご存知でしょうか?中には「自分は冷え性ではない」と思い込んでいる場合も…。

改善策は冷えのタイプによって異なるので、まず知識を深めることが先決です。

  • 全身冷えタイプ…全身の筋肉量が不足しているため、代謝力が下がり、冷えの症状がもたらされています。
  • 末端冷えタイプ…運動不足で代謝力が低下し、血流も悪くなっているため、冷えの症状がもたらされています。
  • 水分冷えタイプ…運動不足で代謝力が低下し、体内に溜め込んだ水分を、汗や尿として排出できないため、冷えの症状がもたらされています。
  • ストレス冷え/うつ冷えタイプ…ストレスにより自律神経が乱れ、冷えの症状がもたらされています。
  • 隠れ冷えタイプ…手足が温かいため自覚症状に乏しいのですが、内蔵に冷えの症状がもたらされています。

いかがでしょうか?ぜひ各ページの内容に目を通し、自分にあてはまるタイプはないかどうか、チェックしてください。

人間の体は一定の温度を求めており、冷えすぎるとさまざまな弊害が現れてきます。血流の停滞や体内温度の下降は、深刻な病の要因ともなりかねないので、軽視は禁物。積極的に改善へ取り組むようにしてくださいね!